L'hippopotame

L'hippopotame (en latin hippopotamus, en grec ἵππόποταμος hippopotamos, littéralement « cheval du fleuve ») est un mammifère herbivore d'Afrique, dont la masse peut aller jusqu'à 4 tonnes.L'hippopotame passe ses journées dans des groupes d'une vingtaine d'individus dans l'eau douce et boueuse. En effet, il transpire beaucoup plus que la plupart des animaux, et est très vulnérable au coup de soleil. Il peut fermer ses naseaux et rester complètement immergé jusqu'à dix minutes. Il flotte et se révèle très adroit dans l'eau. Il se nourrit aussi sur la terre ferme, s'y aventurant surtout la nuit. Il ingère jusqu'à 50 kg de végétation par jour.
Malgré son air patelin, il compte parmi les animaux les plus dangereux pour l'homme. Ses canines mesurent 50 cm de long, et il peut charger à 45 km/h.
Les mâles délimitent leur territoire en projetant à plusieurs mètres leurs excréments, fèces et urines, en accompagnant leur évacuation d'un rapide mouvement circulaire de leur queue en forme de pinceau.
C'est le 3e mammifère (terrestre) en poids, après l'éléphant et le rhinocéros. Sa hauteur au garrot est d'environ 1,5 m et il peut mesurer 5 m de long, pour un hippopotame commun.

อาหารช่วยอารมณ์

อาหารช่วยอารมณ์

หากคุณรู้สึกว่าเครียดหรือเหนื่อยล้าจากงานประจำ นอนไม่หลับและวิตกกังวลเกินเหตุอยู่บ่อยๆ บางที เรื่องนี้อาจเป็นพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เหมาะสมของคุณทำให้เกิดอารมณ์ดังกล่าวก็เป็นได้ สถาบันสุขภาพจิตแห่งราชอาณาจักร ได้แนะนำให้ประชากรของเข แก้ไขปัญหาดังกล่าวดวยการบริโภคที่เหมาะสมดังต่อไปนี้
1.วิตกกังวลเกินเหตุ
นั้นเป็นเพราะร่างกายคุณกำลังขาดกรดโฟลิก และแมกนีเซียม ทำให้เกิดความแปรปรวนของอารมณ์ ควรเพิ่มการบริโภคผักใบสีเขียวเข้ม กะหล่ำปลี บร็อคโครี่
ตับ ปลาทูน่าและโยเกิร์ตรสธรรมชาติให้มาขึ้นในแต่ล่ะวัน
2.ขาดสมาธิ
นั่นแปลว่า คุณกำลังต้องการวิตามินบี1 เพิ่มขึ้น ให้เพิ่มการบริโภคพริก กะหล่ำปลี บร็อคโครี่ ผักโขม ถั่วเนื่อนิ่ม และเนื้อปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า3
3.เหนื่อยจากการงานจนหมดแรง
ร่างกายคุณกำลังต้องการวิตามินบี3 และบี6 ควรเพิ่มการบริโภคเนื้อหมูและไก่ กล้วยหอมและมะม่วงสุก ถั่วเหลือง ตับ บร็อคโครี่และเห็ดชนิดต่างๆให้มากขึ้นในมื้ออาหาร
รู้อยางนี้แล้วก็สังเกตอารมณ์กันไว้ว่าเราขาดอาหารประเภทที่กล่าวมาบ้างรึป่าว
ที่มา: หนังสือ เฮอร์ เวิลด์ (her world) ฉบับเดือนมิถุนายน 2550